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2003-05-15 [J] [長年日記]

_ short sleeper

  • 2週間毎に30分づつ睡眠時間を減らす。
  • 体温を上げてから下げると眠くなる。
  • 起床時間を変えず眠りにつく時間を変える。
  • 寝る4時間ぐらい前に食事を取る。
  • 寝る2時間30分くらい前に軽い運動をする。
  • 寝る2時間くらい前に入浴する。
  • 寝る1時間くらい前室内の光を落とす。(白熱灯)

_ tdiaryのアンテナ

入れて下さい。

_ amazon.co.jp

本を注文

今回はATOK16も注文してみる。これで少しは仕事の効率も上がるかな?と期待。

_ アジャイル

アジャイルっぽいWeb画面設計ツールらしい

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