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2004-01-15 [J] [長年日記]

_ ランニング

3kmくらい。

_ ダイエット

日記には書いてなかったが、ランニングを始めてまもなく1ヶ月、体重-1kg減の71kg、体脂肪率-1%減の22%と成果が出始めた。(^_^)パチパチパチ。

毎週泳ぎに行っていたけどなかなか痩せなかったのは、やっぱりダイエットには継続的な運動が必要と言うことやね。

えー当面の目標は標準体重である69kg、体脂肪率20%。

最終的目標は体脂肪率15%。

どんなデスマーチにも耐えうる体を手に入れるぞ!!

本日のツッコミ(全5件) [ツッコミを入れる]
_ 怪盗ルパン (2004-01-16 [J] 08:46)

ランニングは、家の周りを走っているのかな?浦添運動公園だと、鉢合せの可能性が・・・(寒いとサボってしまうけど(>_<))

_ 管理人 (2004-01-16 [J] 12:43)

家の周りを排気ガスにまみれながら走ってます。えーと、ルパンさんの家から浦添運動公園まで結構距離ありませんか?ひょっとしてわざわざ車orバイクで走りに行ってるんですか?

_ 怪盗ルパン (2004-01-20 [J] 18:16)

よく分かったなホームズ君! 車で行ってます、家の周りは歩き(走り)づらくて・・・

_ 管理人 (2004-01-21 [J] 00:21)

浦添運動公園行ったことないんですよね。走りやすいんですか?

_ 怪盗ルパン (2004-01-26 [J] 08:41)

陸上競技場は、全天候型に整備されているから、走りやすいかも。ただ同じ所をぐるぐる回るので、代わりばえがなく飽きるかも?

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