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2005-01-31 [J] [長年日記]

_ XPJUG関西支部沖縄分科会(XPJUG-O)

を作りたいなぁ。とここに書いてみる。(^^;

_ WiLiki

沖縄WiLiKiユーザ会に入るためには、WiLiKi立ち上げないとダメですか?とここに書いてみる。(^^;

Gaucheに興味ありなんです。

_ [sports] ランニング

5kmくらい

体重:70.6kg

体脂肪率:20.7%

もうすぐ体重70kg切りそう、体脂肪率も20%きりそう!\(^_^)/

本日のツッコミ(全6件) [ツッコミを入れる]
_ とぴぞう (2005-02-01 [J] 08:54)

やっぱり本格的にシェイプアップするには俺もランニングが必要かなぁ。サウナスーツを着てウォーキングってありだと思いますか?

_ t-doi (2005-02-01 [J] 09:13)

運動の初期は酸素を必要としない解糖でエネルギーが作られるそうです。<br>その後、3〜4分の継続で、血中脂肪がエネルギーとして利用され始め、30分以上運動すると体脂肪がエネルギーの主役になるのだそうです。<br>なので、ウォーキングあたりからはじめましょう!<br>別にサウナスーツはありだと思いますよ。

_ ynerome (2005-02-01 [J] 12:11)

<br>作りましょう :) >XPJUG関西支部沖縄分科会(XPJUG-O)<br>先に申し込みしちゃったもん勝ちです、doiさん主査でごうごう。

_ t-doi (2005-02-01 [J] 18:09)

すでに以前、申込っぽいことはやってみました。(^^;<br>とりあえず、参加者5名くらいは欲しいところです。<br>社内に案内流してみようかなぁ。

_ zu (2005-02-04 [J] 02:27)

沖縄Gaucheユーザー会を作るのがいいかと :)

_ t-doi (2005-02-04 [J] 09:07)

Gaucheユーザ会っすか。^^;<br>いっそのこと、O[A-Z]UG作りますか。:-)

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